前のブログでよく噛むことの大切さをお話してきましたが、今回は食べ物別で、噛む回数がどれくらいなのか比べてみましょう！

 

グラフをご覧ください。

白ご飯をしっかり噛むと３９回噛むデータが出ています！！

野菜のキャベツでも調理方法によって噛む回数が変わっていますよね！生の千切りキャベツなんて６１回！

 

ということは！みなさんも料理をするとき、硬さの異なる食品を選ぶと自然と噛む回数が増えたり？

野菜を大きめに切ってみたり？

薄味にしてみたり？

いろんな工夫をしてたくさん噛んで、きれいな顔立ち、歯並びになりましょう♪